Jamandra - Kunst und Bewusstseinsentwicklung

Die Themen dieser Seite

Wiege und gleite,
Schwebe, gleite und dehne,
Schüttel, wackel und zucke,
gehe und renne,
hüpfe und springe,
schleiche und jage,
fliege und tobe,
ruhe und träume dich im Raum.

Heilung geschieht, wenn du deinem Herzen folgst

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Heilung ist persönlich.
Darum wähle ich das "Du" in diesem Raum der Heilung.

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Tanze dich in Harmonie

Gefühle finden immer einen Ausdruck im Körper

Abwehr, Offenheit, Wut, Freude, Angst, Liebe und alle anderen Gefühle sind im Körper sichtbar.
Stelle dir einfach einen Menschen in einem dieser Gefühle vor.
Kannst du sehen, wie ein Mensch in Abwehr die Schultern nach vorne zieht. Oder ein trauernder Mensch den Kopf hängen lässt. Siehst du einen glücklichen Mensch voller Freude die Arme hochwerfen.
Schau hin, wie sich sein Brustkorb weitet.

Gefühle tanzen

Suche dir ein Gefühl, dass du tanzen willst.
Horche in dich hinein, was da in dir aufsteigt und tanze das.
Teile den Anderen nicht in Worten mit, was du da tanzt.
Erlebe einfach, was da geschieht, wenn du dir ein Gefühl ganz und gar erlaubst.
Bleibe in deinem Ausdruck konzentriert und in einem einzigen Gefühl. Wechsel nicht dieses innere Thema, aber nehme ein Abdriften gelassen hin und kehre zurück.
und lasse auch zu, wenn dein Gefühls-Tanz dich zu Freude oder Trauer führt.
Auch wenn Abwehr oder ein Gefühl von angeödet sein auftaucht, ist das OK, ja sogar wünschenswert,
denn dann hast du dir unwillkürlich wohl etwas erwählt, was trotz Abwehrmechanismen Ausdruck in dir finden will.
Tanze das dann eben MIT deiner Abwehr.

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Tanz als Mittel zum persönlichen Ausdruck von unterdrückten Gefühlen

Unterdrückte Gefühle finden genauso einene Ausdruck im Körper. Dieser Ausdruck liegt dann im Verborgenen,
er kann scheinbar garnichts mit der unterdrückten Reaktion zu tun haben und doch haben gerade diese Verspannungen etc. oft tiefgreifende Folgen, wenn sie zu lange gehalten werden. Versuche es mal. Tanze das und bringe deine Gefühle ins fliessen.

Tanz löst geistige Verspannungen

Es ist beeindruckend, wie viel durch Tanz im Körper in Bewegung kommt und sich sanft löst. Mit der Körperentspannung geht immer eine geistige Entspannung einher.

Tanz löst Körperspannungen

Tanz bewirkt, dass sanfte, rhytmische Druckwellen in das Körpergewebe einwirken. Er ist sozusagen eine Selbstmassage in Wellen der Spannung und Entspannung. Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke können sich dabei aus Verkrampfungen lösen.

Tanz bewirkt Stabilität

Alle Körpersysteme werden gekräftigt. Der Körper ist so in der Lage, in einem stabilen Gefüge zu bleiben oder nach und nach dorthin zurückzukehren.

Tanz und die Erde

Tanze dich und Mutter Erde frei und gesund

Ähnliches geschieht im sanften Lauf über die Erde.
Wenn du die Füsse beim Laufen sanft auf den Boden fallen lässt, ein leichtes Springen, Hüpfen und Trampeln, geht die Erde in Resonanz damit und schwingt deinen Körper frei. Genauso kann man Blockaden der Erde mit dieser Art der Erdberührung lösen.

Es ist einfach vollkommen,dass in dieser Weise Mensch und Erde gleichzeitig heiler werden
...und dazu kommt, dass gemeinsame Aktivitäten Heilungsprozesse potenzieren.

Weisst du, dass die Erde durch dich tanzt?

Weisst du, dass sie in Bäumen tanzt
Sie lässt sich vom Wind streicheln, wärmen und kühlen.
Sie weht fort und bäumt sich auf.
Sie wiegt und trägt alles und dich.
Sie schwingt dir in,s Herz, berührt dich.

Und zu guter letzt mehr als 1,5 Stunden freie Tanzmusik
Beschwingt und leicht

Ich stelle in der Playlist - "Dance. Easy power 1 - Tanz. Beschwingte Kraft" wunderbare Musiker vor, die einen Teil ihrer Musik, also unter anderem diese Musikstücke unter Creative Common Lizenzen frei zur Verfügung stellen.
Frei für den privaten Gebrauch. Für herrliche Tanzabende. Ohne lästige Gema Gier.

Sie können die Playlist von dieser Seite aus hören und auch downloaden. Natürlich auch nur ihre Favoriten.
Danke an das Freemusicarchive.org für das Bereitstellen dieser grossartigen Ressourcen.

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"Dance. Easy power 1 - Tanz. Beschwingte Kraft".

Weitere von mir nach Themen zusammengestellte Musik-Sammlungen finden Sie hier
"Jamandra - Musiksammlungen / All Music Mixes".

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